Yoga có thể cải thiện đời sống dục tình ở 2 mức độ: tinh thần và thể chất. Yoga làm giảm stress, mệt mỏi và giúp bạn xây dựng hình ảnh bản thân tốt hơn. Bạn cũng có thể được lợi ích từ tăng hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, sự dẻo dai, nhạy cảm...
Cải thiện và cân bằng sức khỏe ý thức
Cuộc sống với nhiều bận rộn, toan lo sẽ tạo thêm sức ép và stress, bao tay cho các cặp vợ chồng. Khi đang giận dữ, các cặp đôi ít khi nghĩ đến chuyện “quan hệ”. Tuy nhiên, việc tập luyện yoga giúp chúng ta tĩnh tâm hơn, giảm mệt mỏi ý thức và dễ đối mặt với những rắc rối. Giữa các bài tập yoga, bạn thường được tập thở và thiền giúp cân bằng lại ý thức. Khi tâm cảnh và ý thức thoải mái, các cuộc “yêu” sẽ viên mãn hơn.
Cải thiện vóc dáng
Cảm thấy tự tín vào bản thân và thoải mái với cơ thể bạn chính là chìa khóa để có đời sống tình dục khỏe mạnh và trọn vẹn. Khi bạn tập yoga, bạn trở thành thân quen với thân và biết thân mình có thể làm gì. Bạn cũng học được cách chấp nhận và mẫn cảm với thân thể bạn bây chừ hơn. Cùng lúc đó, bạn sẽ phát triển sức mạnh và khối cơ. Chính thành ra, bạn cũng sẽ trông và cảm thấy bản thân mình tốt hơn.
Yoga có nhiều lợi ích cho tình dục.
Tăng sự bền bỉ, mẫn cảm và kiểm soát
Sự bền bỉ được tăng lên qua các tư thể như mở mang hông, cho phép tăng phạm vi chuyển động. Lặp lại những tư thế này để bù đắp cho khoảng thời kì bạn ngồi trên xe ôtô hoặc trước máy tính cũng có thể cải thiện tuần hoàn và dòng máu trong khung chậu, làm tăng sự mẫn cảm. Sự hướng dẫn của bài tập mula bandha giống vài tập Kegel có thể tạo nên sự nhận thức và kiểm soát khu vực này cũng như làm khỏe những cơ khác. Khi cơ thể khỏe mạnh, bền bỉ, nhạy cảm sẽ hỗ trợ hoạt động và xúc cảm tình dục tốt hơn.
Thúc đẩy ham muốn
Ngoài lợi. giảm stress và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp, yoga còn giúp quan hệ tình dục thêm thăng hoa. Yoga có thể giúp tăng khoái cảm và hiệu suất “làm việc” bằng cách tăng lưu lượng máu ở động mạch. Chức năng tình dục ở nam giới tuổi từ 24 - 60 tăng mạnh mẽ sau khi vận dụng các bài yoga kéo dài trong 12 tuần. chấm dứt chương trình tập tành, tất các khía cạnh của chức năng tình dục như: thèm muốn, hiệu suất, sự tự tin, sự ưng ý, kiểm soát việc xuất tinh, cực khoái...đều tăng đáng kể.
Linh hoạt và quyến rũ hơn
Nhờ vào các bài tập và thư giãn mà hệ thần kinh tủy sống và hệ thần kinh trung ương được cải thiện đáng kể. Sự mềm mại của các khớp xương và xương chậu sẽ mang lại năng lực và hứng thú dục tình tuyệt trần. Các năng lượng cấp thiết ngày càng tăng, dẫn tới sự yêu đời và tiếp thêm ham muốn dục tình khiến cho năng lực hoạt động cũng như thời gian “gặp gỡ” kéo dài. Hơn nữa, yoga giúp sự hoàn thiện của thân thể dẫn tới dáng vẻ, làn da, sức sống, sự quyến rũ đều tăng lên. Những người mới bắt đầu tập yoga thường chẳng thể cuộn người và gập chân về phía trước. Nhưng nhờ tập yoga, thân bạn trở thành dai sức, linh hoạt đến mức dễ dàng cuộn gập người hoặc di chuyển đôi chân. Các cặp đôi sau khi tập yoga dễ dàng hơn khi thử những phong thái khó, giúp “thâm nhập” sâu hơn vào “vùng cấm” và tăng thêm sự kích thích.
Tăng cường và kéo dài thèm muốn, dễ đạt cực khoái
Một trong những tác dụng của việc tập yoga là làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục. Những bài tập của yoga có tác dụng tương đương với bài tập Kegel (giúp săn chắc cơ chậu và thu nhỏ “cô bé”) nhưng kết hợp cùng kỹ thuật thở, chỉnh hơi. Với đàn bà, khi tập đúng khiến các cơ PC (pubococcygeus) săn chắc hơn, các điểm mút tâm thần của cơ quan sinh dục bị kích thích nhiều hơn, làm tăng cường thèm muốn và dẫn đến cực khoái. Các nàng cảm thấy có ham muốn hơn, không còn bị “khô hạn”, nhanh đạt đến cực khoái và ít bị đớn đau hơn. ngoại giả, yoga còn giúp những nàng bị lãnh cảm, đột ngột suy giảm ham muốn và các vấn đề liên can đến dục tình trở thành cởi mở hơn với sex. Bài tập thở giúp các nàng dự vào sex với những niềm cảm hứng và nguồn sinh lực mới. Còn nam giới, bài tập này giúp kiểm soát việc co bóp bàng quang - cơ quan mẫn cảm trong chuyện chăn gối. Khi nam giới tụ hội năng lượng cho hoạt động tình dục, đồng khí về rốn, họ có thể kéo dài thời kì “lên đỉnh”.
BS. Đặng Lan
0 nhận xét:
Đăng nhận xét